Kurłaaaa jak naprawić zegar biologiczny? Próbowałem wcześniejszego kładzenia się spać na siłe bez telefonu

Trittico CR

@Showse zmęcz się w ciągu dnia mi pomogło biegałem jak po⁎⁎⁎⁎ny tak, że ledwo co dotarłem do mieszkania i zasnąłem o 20:00 i tak przez kilka dni i działa

@walus002 popieram, jeżeli nie bieganie to polecam siłownię

@Showse zacznij biegać, wyjdź do ludzi

@walus002 no ale ja jestem chyba jakiś zjebany bo robiłem tak i nie raz i nie dwa. Wtedy do wieczora zapałki w oczach dosłownie, co prawda wstanę wtedy nazajutrz koło tej 5/6 ale już wieczorem nie zasnę do 1/2 i wstaje jak zombie dwa dni później

@Deokario kurs tanca

@Showse dlatego napisałem przez kilka dni tak trzeba

@Deokario może to śmieszne ale serio nic tak nie działa na sen jak wysiłek fizyczny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Showse Zbyt dużo rozpraszaczy masz, ogranicz przeglądanie memów i wiadomości. Znajdź sobie jakieś zajęcie które Cię pochłonie.

Może to być czytanie książek, krzyżówki, byle nie walenie konia!

@Showse jedz na tydzien pod namiot

@CzaplaCzarna

@walus002 dzięki może się uda w taki ciąg wpaść i zdam relacje bo już mam dojść wyglądania jak szop pracz w robocie

@Macer w styczniu xD?

@Showse do australii xd nie no da sie, tylko troche trzeba wydac na ciuchy. ale cypr, malta i juz cieplej