#kiciochpyta #bieganie

Hej, mam takie pytanie, potrzebuję apki do stworzenia planu treningowego, zaczynam biegać i w moim zegarku jest plan ale za krótki ( 2 min marszu, 2 minuty biegu i tak dalej) ok 25 minut, albo za długi ( 2 min marszu 25 biegu jednym ciągiem) )chciałbym sam sobie taki plan stworzyć na ok 45 min marszobiegu, a potem z czasem modyfikować, wydłużać bieg a skracać marsz. Polecicie coś?