Ketoza, dzień 19

Dzisiaj kiepsko, wypiłem 5 kaw i opchałem się na noc. Koniecznie muszę jeść więcej rano i na obiad, bo wieczorem robię się głodny... Warto też jeść śniadanie później, czyli o 9, a nie o 6, jak teraz.

4093 kcal, 357 tłuszczy, 72 węglowodany, 148 białek. 7,03% węglowodanów