Jutro ma padać cały dzień to chyba zrobię off.

Dzisiaj umiarkowana ilość pracy.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 200 kcal

• Spalone: 4 050 kcal

• Kroki: 14 500

• Rower: 15 km po zakładzie w pracy

• Trening: push na siłowni + cable crunch (wszystko )

• Rozciąganie: 30 minut

• Książka: sporo

• Norweski: ćwiczenia

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Idę spać bo jestem zmęczony.

#adelbertthemighty