Jak zrobić udaną redukcję:

• bądź naturalnie w miarę docięty
  

• zacznij od 12-13% BF
  

• nie miej apetytu, żeby nie ciągnęło cię na cheat-meale
  

I po 3 miesiącach forma petarda xD

Ale na serio, to jest taki fajny mały kanał. Jeśli komuś nie przeszkadza francuski akcent, to można obczaić. Przynajmniej gość nie jest tak pretensjonalny jak Natural Hypertrophy

https://youtu.be/UrMfD_5e8_I?si=a5FRWf95tlHxs1GT

#silownia #hejtokoksy #dieta