Polecam kupic sobie dwa hantelki i ćwiczyć trochę, daje to dużo satysfakcji

Ja najpierw zaczynałem od 10min dziennie, aktualnie jestem na 30min dziennie hantelkami ćwiczenia i jest progres bo sie męczyłem na 10min mega a teraz aby czuć zmęczenie zatysfakcjonujace robię 30min

A znawca i kulturysta jakimś nie jestem po prostu robię trening z youtube pierwszy lepszy poki co. A cwicze dopiero miesiac i to mój pierwszy raz z jakimikolwiek ćwiczeniami

Moze zacznij właśnie od takich hantelkow albo czegoś innego małego, nie musisz od razu zakładać celu z wyibrazeniem ze to bedzie jakis life changer ostry. Małymi krokami dojdziesz tak małym celem jak chociażby hantelki do innych celów

Pozdro

Wiem ze łatwo mówić bo sam sie mialem za przegrywa, depresja przez kilka lat i mówiłem pierdolenie łatwo mówić idz pobiegaj itp ale male kroczki dużo daja xd

@Prze-przegralemZycie pompki, dużo pompek