Jak chodzilem na box to silke mialem zupelnie inaczej ulozona, duzo wiecej kardio i wytrzymalosciowo a nie masa. Jesli chcesz zeby to miala rece i nogi to radze skonsultowac sie z kims kumatym kto ustawi ci plan bo w innym wypadku albo bedziesz robil sobie krzywde ale poprpstu tracil czas.