@Gausharan podejrzewam, że dostaniesz jakieś ćwiczenia na korekcję wady postawy. Czyli pewnie będziesz miał sporo ćwiczeń, ale innych niż do tej pory wykonywałeś, abyś był był bardziej symetryczny.

@jedikk chatgpt mówi mi niby to samo, że można wytrenować łopatkę żeby poruszała się normalnie. Muszę poczekać do nowego roku albo chociaż przerwy międzyświatecznej, ale fakt, pogadam z lekarzem i zobaczymy co powie.

@Gausharan Ja miałem problemy z barkiem, to miałem się nauczyć nowego wzorca ruchu (czy jak to się nazywa) czyli, żeby organizm znowu nie zrobił sobie tego samego. Oprócz tego miałem wzmocnić wszystkie mięśnie dookoła. Nie powiem trochę urosły mi bareczki, ale chyba najwięcej to mi dała rozpoznanie co do tego doprowadziło i unikanie tego ruchu, w sensie zastąpienie go jakimś innym. Bo ja to za mocno się opierałem na ręce jak siedziałem. To z samochodu i z fotela do kompa powywalałem wszystkie podłokietniki i staram sobie robić częściej przerwy. Ale wszyscy wiemy jak to jest z tymi przerwami. Działa pierwsze dwa dni :-)

@jedikk dzięki za info. Z czystej ciekawości - po prostu dali Ci serie ćwiczeń do robienia w domu czy trzeba było wizytować ich i robić z nimi? Głupie pytanie, ale to w sumie pierwszy raz mam taki problem

Mnie wszystko siadło zrazu po tym https://streamable.com/tu1x8q także wiem co jest głównym winowajcą, ale liczę, że po jakiejś rehabilitacji nadal będę mógł tego kopa sprzedawać.

@Gausharan poszedłem prywatnie do najbliżego fizjo on mnie ponaciskał pobadał, a na następnym spotkaniu poszliśmy ćwiczyć na salę obok. Zapamiętałem jakie ćwiczenia z nim robiłem, dokupiłem brakujący sprzęt i w domu ćwiczyłem. Trochę januszerka, ale za to taniej :-P

@jedikk to też tak zrobię Długo trwała rekonwalescencja?

@Gausharan ciężko powiedzieć. Bo to mi dokuczało tylko na początku, bo się nauczyłem tak nie ruszać. Ale myślę, że z półtora roku. Do tej pory na drążku staram się nie wisieć nie wiadomo jak długo z obawy, że się odnowi. Ale ja nie miałem nic takiego wielkie. Moje w porównaniu do twojego wydaje się drobnostką.

@jedikk dzięki, dowiemy się w takim razie po świętach. Ale nie ma opcji żebym od stycznia nie wrócił na siłownie więc mam nadzieję, że się wysilą