@Chmurkins >405 przysiadów

Co za paskudna kalka z angielskiego.

405 squat, czyli przysiad ze sztangą z ciężarem 180kg (4 talerze)

315 na ławce - wyciskanie sztangi leżąc z ciężarem 140kg (3 talerze)

@AmbrozyKalarepa w tej wersji nawet lepsze

@Chmurkins Zrobienie tylu przysiadów z masą ciała to byłoby praktycznie cardio.

@AmbrozyKalarepa