Bonk

hiperlordoza

Coś kręgosłup nie teges

@Matr0niX tys k⁎⁎wa widział lordozę xD to po prostu umięśnione poslady

ale butt wink, pozdro poćwicz

@LM317T Jen Selter, zapomniałem, że istnieje. Kiedyś była mocno popularna w internecie, nie wiem jak teraz.

@panKrzysztofKrawczyk dalej jest

tys k⁎⁎wa widział lordozę xD to po prostu umięśnione poslady

@AdamKarolczak02137 ależ jak najbardziej tzw. plecy wklęsłe, te urwisko - jak zresztą setki jej podobnych - nie potrafi ustać w prawidłowej pozycji bez krzywego kręgosłupa i wypinania d⁎⁎y

@LM317T nalezy zwiekszyc mobilnosc bioder lub

poszerzyc pozycje, bo zagina biodra na koncu, beda plecki bolaly w odcinku ledzwiowym

Brzuch miękki jak kisiel w gaciach stulejarzy stąd ten przeprost kręgosłupa

@bartek555 bo schodzi przesadnie nisko ( w dodatku się odbija i traci napięcie)

@Matr0niX wydaje mi sie, ze majac dobra mobilnosc bioder i stawu skokowego to by nie bylo winku. No ale to trzeba nad popracowac, a nie ciagle „robic d⁎⁎e”

@Matr0niX nie ma czegoś takiego jak "przesadnie nisko", jest tylko za mała mobilność w stawach

@Matr0niX się k⁎⁎wa zleciał ekspert. jeszcze powiedz że ma panele źle położone i źle dobrała buty pod kolor stanika.

@januszpawlacz420 ch⁎⁎⁎we ma buty, zbyt miękkie do siadów

Przodopochylenie miednicy od wypinania tyłka, dobrze kolega @VonTrupka napisał. Tak jest jak główny cel przyświecający robieniom przysiadów to nagranie filmiku, albo nikt koleżanki nie nauczył. Widać to zresztą na samym końcu jak podwija miednicę, dosłownie na 1 klatkę.