#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 800 kcal

• Spalone: 4 450 kcal

• Kroki: 16 000

• Rower: 14 km po zakładzie w pracy

• Trening: push na siłowni + weighted crunch

• Rozciąganie: 30 minut

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Hmm... Jeszcze minie kilka lat zanim osiągnę sylwetkę taką jaką chciałbym mieć.

Chyba jestem zmęczony jak już mam takie myśli. Na szczęście jutro ostatni dzień roboczy, a i bieg pod górkę też w planie.

#adelbertthemighty