Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 300 kcal

• Spalone: 3 200 kcal

• Kroki: 11 000

• Trening: Upper B + cable crunch + leg press (3 serie z zapasem lekkim, normalnie wszystko ćwiczę 2 serie do upadku)

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Jestem wykończony. Nic mnie tak nie męczy jak trening siłowy po którym powinienem sobie odpocząć trochę ale to nie przy dzieciach... Dlatego też zmieniłem program jakiś czas temu i obciąłem do dwóch w tygodniu.

Może jutro coś pobiegam a może nie. Nie wiem...

Dobrze wyglądam ale muszę odbić z sylwetką teraz przez najniższy tydzień.

#adelbertthemighty