@KHOT ile kg?

@KHOT poszedłeś się wysrac i tyle kg różnicy?

@Zielczan 32 w sumie, między tymi punktami 20.

@KHOT jakieś dobre rady?

@ErroL jedz mniej kalorii

@ErroL niestety droga jest tylko jedna: deficyt kaloryczny który da się osiągnąć połączeniem dwóch metod: mż i kinetyczną.

MŻ-- Mniej żryj @erroL

@KHOT Z jakiej wagi przy jakim wzroscie startowales? Skóra dobrze to zniosla?

@KHOT ale jak to deficyt kaloryczny? Przecież powinieneś kupić dietę cud i pakiet treningów EMS reee przecież nie można tak po prostu jeść mniej. Musisz kupić nasz pakiet za jedyne 999 zł i tylko, powtarzam TYLKO wtedy schudniesz, nie ma innej metody. Kalorie to mit. No weź kup nasz pakiet, proszę, coooo?

@KHOT Jak tak dalej pójdzie to z nogawki gaci z lutego 2022 będziesz mógł sobie spódnicę zrobić

@KHOT ale jak to haszimoto i hormony ci nie przeszkodziły? A insulinoodpornosc? Szok!

Gratulacje, świetna robota

@Ashorun patrz wyżej, teraz ważę 93kg. Mój wzrost to memiczne 182 cm. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Skóra trochę zwisa, ale widać, ze powolutku też się kurczy do nowej formy.

@GladysDelKarmen i białko! Nie zapominaj o białku, kreatynie i termo speedzie. Bez tego nie zrzucę bebecha ani nie zrobię sylwetki!

@KHOT No to ja jestem w trakcie podobnej drogi, wzrostu mam o 10 cm więcej, aktualnie ze 108kg a też kręciło się koło 120

@Ashorun jedziesz i nie odpuszczasz! Mi dzisiaj stuknęło 92, czyli już tylko 12 kilo co celu. Zrzuć te 9, to dostaniesz mocnego kopa motywacyjnego jak wlecisz w dwucyfrowe rejony.