Ech, wszystko tak na oko, więc chyba zrezygnuję z liczenia spalonych kcal a będę wrzucał tylko aktywności i to co zjadłem zakładając swoje zero kcal na 2800-3000 w zależności od intensywności w pracy i intensywności treningów.

Powody są takie, że nie mogę mieć żadnej elektroniki w pracy, ani zegarka (chyba, że klasyczny, nieładowalny na baterię guzikową), ani smartfonu, nic. Tutaj jest produkcja gazu i innych łatwopalnych rzeczy więc za takie rzeczy wydupiają bezlitośnie.

I dobrze, bo to źródło zapłonu a tak naprawdę siedzimy na bombie. XD

Więc dzisiaj szacowane coś takiego.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 850 kcal
  

• Spalone: 3 250 kcal = 2 750 kcal + 500 w pracy na pewno niezarejestrowane (jazda rowerem po zakładzie plus praca przy rusztowaniu).
  

• Kroki: 14 000 + pewnie z 5 000 niezarejestrowane
  

• Bieg: 6.29 km
  

• Norweski: był
  

Zmęczonym. Już po kąpieli więc idę spać.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty