Dobry trening push + hack squat+ leg extension. Dobrze zaatakowałem nogi tam gdzie chciałem a potem 5 km spokojnej regeneracji.

Zrobiłbym więcej ale nie ma co przesadzać- odpuścić w odpowiednim momencie to ważna rzecz bo ja mam umiejętność ćwiczenia pomimo zmęczenia.

Gdzieś tam powoli zbliża się granica, że mogę przetrwać to gdy organizm mówi mi stop.

To niebezpieczne ale fascynujące.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 800 kcal

• Spalone: 3 500 kcal

• Kroki: 17 400

• Trening: push + legs

• Bieg: 5 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Poszedłem z dziećmi na obiecaną pizzę i kurde pierwszy raz od dawna nie żałuję bo była moim zdaniem przepyszna.

Trochę wieczorem czekałem na dworcu bo młody wracał od cioci z Gdańska- pociąg tylko 30 minut opóźnienia. Podobało mu się bo dwa dni grał w planszówki i jadł Prince Polo. xD

Jutro rest day- zrobię rano cotygodniowy obchód osiedla po zakupy a potem jadę do kolegi do Grudziądza bo dawno się nie widzieliśmy.

#adelbertthemighty