Dni coraz krótsze. Już na następną rotację będę musiał koniecznie zabrać termogacie (już powinienem mieć) i lampkę czołową do biegania i innych aktywności bo koniec września to będzie już szybko ciemno.

Zjadłem dużo bo sporo ruchu dzisiaj i w pracy i pobiegane po pracy.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 850 kcal
  

• Spalone: ~4 000 kcal
  

• Kroki: 22 600
  

• Rower: ~16 km w pracy po zakładzie
  

• Bieg: 11 km
  

• Norweski: włączę tylko słuchanie dzisiaj
  

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Na dwa dni luz z bieganiem bo lekko bolą mnie kostki od tych skałek.

#adelbertthemighty