@pingWIN rozciąganie to po jeździe się robi, przed mocna rozgrzewka a w dni nietreningowe ćwiczenia na np. mobilność kręgosłupa: https://www.youtube.com/watch?v=930jRndKb1Q

Cześć, dużo się mówi, że do roweru trzeba być rozciągnięty dobrze (jesteś zbyt wyciągnięty na nowym rowerze? - musisz się rozciągnąć; chcesz niżej dać mostek? - musisz być dobrze rozciągnięty, itd.), a mało się mówi jak to zrobić.

Macie jakieś porady/ sprawdzone źródła w internecie jak rozciągać się w domu na macie?

  

﻿[#rower](/tag/rower)

Cześć, dużo się mówi, że do roweru trzeba być rozciągnięty dobrze (jesteś zbyt wyciągnięty na nowym rowerze? - musisz się rozciągnąć; chcesz niżej dać mostek? - musisz być dobrze rozciągnięty, itd.), a mało się mówi jak to zrobić.
Macie jakieś porady/ sprawdzone źródła w internecie jak rozciągać się w domu na macie?
﻿#rower

Cześć, dużo się mówi, że do roweru trzeba być rozciągnięty dobrze (jesteś zbyt wyciągnięty na nowym rowerze?

@Arturrow Dzięki, chodziło mi właśnie o to ostatnie :wink:

U mnie fajnie sprawdza się apka "ćwiczenia rozciągające"

U mnie fajnie sprawdza się apka &quot;ćwiczenia rozciągające&quot;

@Hipo Jest trochę takich,  od których twórców konkretniej polecasz?