Coś nie miałem energii dzisiaj. Sztywne nogi, napięte ramiona.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 400 kcal

• Spalone: 3 800 kcal

• Kroki: 12 000

• Trening: push na siłowni + cable crunch

• Basen: 1 100 m

• Książka: sporo i jeszcze poczytam

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Rano zjem fest śniadanie, posiedzę chwilę i spróbuję jakiegoś longasa bo mi tego brak.

#adelbertthemighty