Co to może być jeżeli czuję się oceniany na każdym kroku przez innych? xD mam taką rozkminę teraz i zacząłem sobie takie sytuacje przypominać, choćby z przedwczoraj, gdy byłem wśród ludzi na luźnym spotkaniu towarzyskim xD. Jak gadałem normalnie to co jakiś czas, z tyłu głowy miałem co sobie ludzie myślą, jak to odbierają i czy rozumieją to na pewno tak samo jak chce to przekazać i jak mnie oceniają. W robocie, w sprawach służbowych mam identycznie i w sumie męczy mnie to odkąd pamiętam. Zaciekawiło mnie to na tyle, że wpisałem w Google i wyskoczyło mi, że to fobia społeczna, co mnie zdziwiło xD. Zrobiłem nawet jakiś test z neta i wyszło mi, że nie mam tego, ale pytania dotyczyły czegoś innego tj. niechęci do rozmów telefonicznych, wystąpień, unikania kontaktu z nowymi osobami itp. czy ktoś się na tym zna? xD Jakby ktoś był tak miły i zechciał się wypowiedzieć to odczytam i docenię rano, bo idę spać.
ogólnie lęk przed oceną ma każdy z nas, sam z siebie nie jest zaburzeniem. dopiero mówimy o fobii gdy zaczynasz unikać interakcji z ludźmi. to może być wynik słabej samooceny, ale morze też być osobowość paranoiczna/unikająca skoro masz to odkąd pamiętasz
@evilonep Normalne. Społeczeństwo patrzy na każdy twój ruch, rówieśnicy też mają tak, że porównują kto lepszy kto gorszy, nauczyciele non stop oceniają, pracodawca stawia wymagania, partnerka/partner wymaga wsparcia. To jest taki nasz polski pociąg spyerdolenia.
Sam problem nie jest aż tak współczesny, żeby nie mógł mierzić nastolatków a czasów Antyku; ale takim się wydaje,
bo blah blah globalizacja plus blah blah z internetu dostajemy całą masę feedbacku (komentarze/plusy/łapki/liczniki).
Tak, porównujemy się z innymi, a problem wydaje się być wzmacniany naszym postrzeganiem innych poprzez ich sukcesy. I oczywiście ma na to wpływ Podejrzewać można, że:
nie masz wysokiej samooceny lub/i
jesteś osobą młodą lub/i
kończyłeś szkołę państwową lub/i
nie masz skrystalizowanej osobowości/poglądów lub/i
nie masz dziewczyny lub/i
jesteś z niepełnego domu (brak ojca lub matki)
masz dużą dłoń, więc myślisz, że masz małego --sorry za to, ale pasuje do schematu.
Na luzie. Wiele jest osób, które czują się niepewnie w sytuacjach społecznych (choć wydaje Ci się, że są "wyjadaczami"), ale to jest zwykle świetny powód do samorozwoju i doskonalenia się, a niekoniecznie do zmartwień.
Ale jeśli ten problem przybiera na sile i nie masz go pod kontrolą, a jakość Twojego życia z tego powodu się pogarsza - nie pisz tutaj, ale pogadaj live z psychologiem.
Ja nad tym pracowałem przy okazji mojej nerwicy lękowej, budowanie samooceny i poczucia własnej wartości ten strach przed ocena i odrzuceniem da się pokonać. A najlepsza szybko rada jaka jest to to że tak naprawdę to każdy ma każdego w d⁎⁎ie i nikt nie pamięta dłużej niż 5 min o nas bo wszyscy są skupieni na sobie. Więc nikt nas tak źle nie oceni jak my samych siebie takie rzeczy fajnie wychodzą na terapii grupowej jak nagle ludzie się dzieła swoimi wrażeniami dotyczącymi innych osób w bezpiecznej grupie.
@evilonep każdy ma takie odczucia. Jak jesteś pewny siebie to generalnie masz to w piździe i takie powinno być podejście. Na szacunku u ludzi powinno Ci zależeć tylko u najbliższych - ich traktujesz najlepiej, oni nie powinni Cię skrzywdzić. Znajomi? Generalnie masz w d⁎⁎ie co o Tobie myślą. Tak jest najzdrowiej. Chcą to są obok, nie to nie. To musi tak działać bo inaczej to poprostu nie działa. Jak komuś słodzisz to ma Cię za debila dupowlaza, jak jesteś niemiły to też nie jest dobrze. Trzeba starać się być neutralnym. Czasem mówisz dobre słowo i na takie liczysz. Ale masz w d⁎⁎ie co kto o Tobie sądzi.
Obcy? Ja ludzi generalnie traktuje z szacunkiem. Ale dalej mam w d⁎⁎ie co kto o mnie sądzi. Nie obchodzi mnie to. Nic mi to nie da oprócz zmartwień.
Ludzie będą gadać o czymś zawsze. Może właśnie o Tobie? Ale to nic nie zmienia. Mnie z założęnia nie interesują historie obcych ludzi i mam w d⁎⁎ie co ktoś o mnie myśli.
@evilonep stawiam tezę, że miałeś krytycznych i oceniających rodziców, przez co stałeś się podatny w tej kwestii. Można pracować nad tym na terapii, jak ktoś wspomniał powyżej grupowa jest spoko. Ogólnie to ludzie są różni i na pewno wielu będzie cię osądzać, bo takie mają wzorce z domu (i to jest ich problem, a nie twój, bo taka postawa bardzo utrudnia życie), ale znajdą się też tacy, którzy będą cię akceptować takim jakim jesteś. Możesz też zastanowić się w jakim stopniu TY jesteś krytyczny wobec innych. Jeśli mocno, być może po prostu projektujesz swoje odczucia na innych (sam siebie nie lubisz, a przypisujesz to innym ludziom). A jeśli nie jesteś krytyczny, czemu zakładasz, że inni są?
@evilonep to zależy od tego co dla ciebie to znaczy, że cię ludzie oceniają na każdym kroku i co to mówi o tych oceniających. Nadmiarowe ruminacje na temat bycia ocenianym spełnia w życiu wiele funkcji. W nadmiarze i przy zwiększonych zachowaniach unikających wobec ludzi może prowadzić do fobii społecznej. Jeżeli teraz związku z tym że czujesz się oceniany przestaniesz chodzi na tego typu spotkania to może Ci wzrosnąć lęk na ten temat.
Dzięki wszystkim za merytoryczne komentarze, opinie i rady starałem się do każdego z nich odnieść w miarę treściwie.
@saiko to chyba rzeczywiście może być kwestia osobowości, nawet znalazłem na mailu wynik z 16personalities i na tamte podejście wyszło mi to https://www.16personalities.com/pl/osobowosc-isfj przeczytałem opis i w sumie dużo się pokrywa m.in. w temacie mojego wpisu i tych cech. Muszę jeszcze poczytać o tych, które wymieniłeś
@SarahCrimson w sumie racja. Od dzieciaka mi wpajano, że mam zawsze się porównywać do tych lepszych, co wydaje się z jednej strony naturalne, a z drugiej wpaja nawyk oceniania, bo jak stwierdzić, że ktoś jest lepszy. Samo to, że się lepiej ktoś uczył czy coś to już życie zdążyło zweryfikować, że niekonieczne ktoś taki do czegoś konkretnego doszedł, a m.in. to mi wpajano żeby porównywać się do tych lepszych i brać z nich przykład
@ramen właściwie to pod dwa punkty, które wymieniłeś mógłbym się podczepić, ale jakoś nigdy w ten sposób na to nie patrzyłem i nie łączyłem tego problemu z wymienionymi cechami. To się też zmienia na przestrzeni lat, a jednak to co wpisałem jest ze mną niezależnie od tego
@JesteDiplodokie ziolo sprawia jedynie, że zaczynam się nad tym głębiej zastanawiać, ale nie dostrzegłem żeby moje myślenie w tych tematach było inne lub przybierało na sile, gdy jestem pod wpływem thc xD a nawet pozwala mi spojrzeć na wiele tematów bardziej obiektywnie i wyciągnąć trafniejsze wnioski xD
@Wiciu89 ciekawy komentarz i w sumie jest to logiczne, bo nawet patrząc jak to jest u mnie w drugą stronę, gdy sobie coś o kimś pomyślę, ocenie i nawet jeśli nie jest to zbyt pozytywna ocena to dość szybko o tym zapominam i nie szczególnie ma to wpływ na całokształt postrzegania drugiej osoby, za to w stosunku do mnie to od zawsze odnoszę wrażenie, że jest odwrotnie xD
@Liquidation4404 no a właśnie ja się tym w c⁎⁎j przejmuje, nawet jeżeli chodzi o obcych xD nawet potrafię odpytywać swojego przełożonego o to jak mnie ocenia klient, czy ma jakieś uwagi, zastrzeżenia itd. akurat przez niego jest to odbierane pozytywnie, bo sam mi mówi, że jestem jedyną osobą, która zbiera takie feedbacki. A prawda jest taka, że po prostu się tym przejmuje
@JanKowalski to fakt, że rodziców mam dość krytycznych i w ten sposób byłem wychowywany, ale traktowałem to do tej pory jako zaletę, bo w sumie gdyby nie to, że "popychali" mnie do przodu to nie wiem czy osiągnąłbym to co osiągnąłem do tej pory, a z drugiej strony wpadłem w wyścig szczurów. W życiu nie byłem na terapii grupowej, mi się to kojarzy zawsze (choć wiem, że błędnie) z ludźmi, którzy faktycznie mają mega poważne problemy, a do takich sam siebie nigdy nie zaliczałem i wydaje mi się, że czułbym się niekomfortowo w takim miejscu. A czemu zakładam, że inni są krytyczni? Sam nie wiem, nie odkryłem źródła tego, ale ciągle mi się wydaje, że tak właśnie jest xD
@www_h i tu ten punkt z fobią mi nie pasuje, bo nie unikam ludzi z tego powodu i też nie boję się mówić co myślę i jakie mam opinie na dane tematy, ale zawsze towarzyszy temu myśl, co ktoś o mnie myśli i czy nie ma mnie za jakiegoś pie⁎⁎⁎⁎⁎⁎ętego xD
Uff, trochę tego tekstu wyszło za godzinę mam prezentacje przed klientem dot. rozwiązania, nad którym pracowałem od początku roku xD jak ktoś dotrwał do tego miejsca to myślę, że jest w stanie sobie wyobrazić co będzie mi zaprzątać głowę przez resztę dnia do późnych godzin nocnych xD
@evilonep stawiam dolary przeciwko orzecho xD że po ziole masz zły flow, odstaw na jakiś czas i nie mówię tego ironicznie a później kup mi kontener pizzerek w ramach podziękowania xD
@JesteDiplodokie dobra, jestem gotowy w to wejść i się przekonać Choć na chwilę obecną jestem wręcz przekonany, że to nie ma żadnego związku xD ale jeżeli okaże się, że masz rację to możemy się umówić, że wleci pizza xD Nie ukrywam, że byłbym tym naprawdę zdziwiony, a jednocześnie byłby to dość smutny wniosek, że to było przyczyną szczególnie, że nawet moja lekarka wie o tym doskonale i wręcz uważa, że odnoszę korzyści z tej "suplementacji" xD Detox do końca miesiąca, zawołam Cię :D. A jakby ktoś inny też chciał się dowiedzieć to niech podczepi się pod ten komentarz
@evilonep a propo jeszcze odp. Ja rozumiem że się przejmujesz i nie umiesz inaczej. Też kiedyś tak robiłem. Ale to do niczego sensownego nie prowadzi. Nic Ci to nie da.
Nie masz w pływu na to co myślą ludzie, a żyć tak żeby innym zrobić dobrze - najgorszy możliwy wybór. Bo często jest tak żę otoczeniu nigdy nie dogodzisz. Ktoś jest po⁎⁎⁎⁎ny i zawsze będzie chciał więcej. To pułapka. Zawsze to TY powinieneś być na 1 miejscu.
@JesteDiplodokie @Liquidation4404 nie dałem rady chłopaki odstawić thc całkowicie, ale tydzień przerwy miałem, potem ze 2-3x w tygodniu, ale nie czułem jakieś większej różnicy. Ogólnie gorzej bez tego tak subiektywnie xD
