Ciąg dalszy masy.
69kg ➡️ 76 kg
Trening bez zmian 3 x tyg FBW, 3000kcal.
Była przerwa miesięczna bo musiałem wygoić tatuaże.
Boje odstawiłem bo odzywają się kontuzje lat młodzieńczych - głównie kręgosłup
Martwy - 115x6
Płaska - 77.5x5
Przysiad - 95x6
Robisz tatto i chodzisz na siłkę, to wychodzenie z #przegryw i dostosowanie się do aktualnych trendów na rynku?
Sigma mindset
Ładnie, dużych przyrostów.
Dziękuję, ty też duży rośnij
@Mareczuczek Elegancko, powodzenia w dalszych treningach! I nastepnym razem prosze nie dociskaj tak bicka do ciala, zeby wydawal sie wiekszy, dla starszych koksow to troche wiejskie pozowanie xD A jest i tak za⁎⁎⁎⁎scie, nie musisz tego robic!
Update - dziś 120x5 martwy 😄
Zaloguj się aby komentować