Chyba przez te dwa tygodnie w Norwegii podszedłem trochę wodą - zdecydowanie deficyt snu nie pomógł.

Inwestuję teraz w sen, regenerację, robię tydzień minicuta dla wysuszenia sylwetki.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 200 kcal

• Spalone: 3 750 kcal

• Kroki: 20 800

• Spacer: 4 km

• Bieg: 10.7 km

• Norweski: zrobię ćwiczenia a jutro w ciągu dnia odpalę książkę do gramatyki

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Dobry dzień z dziećmi spędziłem. Jutro zabiorę je na sanki.

#adelbertthemighty