Chłop ma lekką kontuzje bicepsa, fizjo powiedział by się oszczędzać przez miesiąc. Chyba to znak z niebios by przez ten miech się do certa przygotowywać bardziej, siłki nie odpuszczam choć treningi będą szybkie a na biceps wlecą ćwiczenia izometryczne z lekkim obciążeniem. Mam jeszcze cel by przez ten miech bardziej dietę ogarnąć bo na razie leciał dirtybulk i trochę warzyw, mam opcje na Termomix na dwa miesiące więc będzie robioneconieco a nie tylko czypsy.

#dziennik #atrocheniedziennik