@Alawar ta zaraz AL. To tylko ja- Adelbert.

@AdelbertVonBimberstein No ok. Na chuj Ci tyle rowerów?

edit

Obadaj fotkę jesteś wklejony

@AdelbertVonBimberstein Albo dziwny filtr serio tak to wygląda

@AdelbertVonBimberstein Adelbert Luj

@Alawar żadnych filtrów, mam guwniany aparat w telefonie i algorytm poco m6 pro robi dziwne rzeczy, do tego hejto ubija jakość.

@Sweet_acc_pr0sa specjalnie dla ciebie

@ostrynacienkim ee tam teściu. Pewnie robi swoje ale moje dawki to są symboliczne- tyle aby utrzymać się w fizjologicznych widełkach (ostatnio miałem 590 ng/dl).

Myślę, że pomaga bo w końcu mam anaboliczna odpowiedź mięśni na bodziec bo jak jechałem przy 230ng/dl (poziom teścia jak u 65 latka) to nic się nie działo, poza tym, że miałem epizody depresyjne i chciałem umrzeć.

Obecnie najlepszą robotę robi surplus kaloryczny i 500-600 g węglowodanów w diecie bo po samym ich dodaniu widzę jak mięsień zrobił - puch!

Dodatkowo- ja naprawdę robię ciężkie treningi.

@AdelbertVonBimberstein to jeszcze pompeczki na tych TRXach i do domu XD - ja zrobie z 10 i lece na ryj ale ja mam polowe Twich miesni

@ostrynacienkim wejdź na tag, poszukaj i zobacz od czego zaczynałem. Jak skończyłem przygodę z pompkami, jakoś w styczniu albo lutym, to pamiętam bo byłem akurat na Hammerfest, robiłem po 500-600 pompek na trening. I nie byłem wtedy na teściu.

Teść nie zrobi za ciebie pompek, nie zrobi podwójnego treningu po 12 godzinach pracy fizycznej. Nie zrezygnuje za ciebie z deseru, z kolejnej porcji ryby, majonezu, pysznych sosów i bułeczek. A tego wszystkiego mam w opór tutaj.

Nie pobiegnie za ciebie godziny na bieżni, dwóch w lesie albo nie pojedzie rowerem dalej i szybciej niż kiedykolwiek.

Możesz bić teścia i być ulaną bułą, a możesz brać lek po to aby Twój organizm nie torpedował fizycznie i psychicznie wszystkich twoich wysiłków. Bo też to robiłem- cisnąłem z dodatkowym balastem na plecach- ciężarem niskiego testosteronu i wszystkiego co się z tym wiąże.

Teść nie zabierze mi tego, że od półtora roku nie ma dnia abym się nie obudził ze zmęczonymi mięśniami, z tym, że pierwsze poruszenie rano ręki, nogi, dupy to uczucie ciężkości, które jednak rekompensuje pierwsze położenie ręki na zmęczonym udzie i uczucie twardego ciała pod nią.

@AdelbertVonBimberstein nie zrozumiales komenatrza chyba ale niewzane - kepp grinding

@ostrynacienkim ty o tych paskach - daj spokój co to za gówno jest xD chcesz żebym się połamał czy co?

@AdelbertVonBimberstein no ale efekty siły sa - popatrz na panow co na kolkach cwicza na olimpidach

@Alawar mój sensei to książę wszystkich sayian potężny Vegeta

@AdelbertVonBimberstein No z tego co mi wiadomo to Vegeta był starszy od Songa ale był kurduplem