Byłem u fizjoterapeutki dzisiaj. Trochę mi rozmasowała uda i pośladek i jest lekko lepiej- umówiłem się na następną wizytę.

Zaleciła mi obowiązkowe potreningowe rolowanie więc zrobiłem dzisiaj, chociaż miałem nie biegać ale co to za bieg- to była czysta regeneracja.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 750 kcal
  

• Spalone: 2 900 kcal
  

• Kroki: 23 300
  

• Bieg: 8.63 km
  

• Rolowanie: było
  

• Norweski: był
  

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Śpię dzisiaj w hamaku na balkonie- najwyższy czas! Dwie owce oddały życie aby mi było miło i wygodnie (najlepsze pod plecy owcze runo).

Dobranoc.

#adelbertthemighty