Pamiętam jak postanowiłem zacząć biegać. Wybiegłem za osiedle, zmachałem się i mi się odechciało. Jednak wolę spacerować XD

@muskutanin No i takie treningi to ja rozumiem

@muskutanin Najgorszy tydzien dwa, potem z gorki. Ja biegalem dzisiaj prawie 2 godziny i przesrane xD

Bieganie rozpieprza kolana, więc dla mnie w ogóle w grę nie wchodzi. Ale taki rowerek czy spacer, to już why not

@Nebthtet Jak masz buty z miekka podeszwa to jest ok, ja mam blisko zielone boisko i tam biegam polowe

@Bayzedman wierz mi, w moim przypadku by nie było - to też kwestia rozbudowania konkretnych mięśni. Generalnie u mnie przyniosłoby to więcej szkód niż korzyści.

@Nebthtet A jak dlugo biegalas?

@Bayzedman myślałam o zaczęciu, ale mi lekarz i fizjo wybili to ze łba. Zamiast tego właśnie rower i spacerek (tylko spacerek taki trochę ponad 6km/h, żeby nie zasnąć i tętno podnieść).