Aj słabo dzisiaj z treningiem powiem Wam, taki się niespełniony czuję bo nie wyrobiłem normy ale już siły nie

Mocarz, a nie zrobi treningu, ale beka #pdk

@ColonelSanders hańba dla mnie, nic innego nie zostało. Rogal się zgiął

@_hdvn spokojnie oski, dasz radę jutro, wyrobisz normy w końcu i będziesz porządnym normiczkiem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

pdk - beka za afery xD

@tXFkuMyXZ3 Dzięki Tomku, doceniam ciepłe słowa

@_hdvn xD

Ważne, żeby nie stała sie taka sytuacja, że nie ćwiczysz 1-2tyg.

Pamiętaj szanuj się! Tutaj nie chodzi tylko o trening fizyczny to też trening psychiczny!

@tXFkuMyXZ3 Tutaj to musi być zapierdol, jak na siebie nie nacisnę to znowu lenistwo weźmie górę. Tu jest walka psychiczna jak goliat vs dawid, ale na razie wygrywam. Ale przerwy są wiadomo, moc wróci za 2 dni i będzie już regularnie

@_hdvn tak, a jak robisz jak jesteś chory, przeziębiony, albo masz jakieś spory stan depresyjny?

Musisz przejść w inny tryb, żeby utrzymać przyzwyczajenia, nawyki

@tXFkuMyXZ3 Jak jestem chory to przynajmniej część zrobię o ile jestem w stanie. W tym roku (edit, tfu, w poprzednim) tak mnie przeziębienie rozwaliło, że od lekarza dostałem leki przeciwalergiczne pomimo, że żadnej alergii nie mam. Kaszel mnie tak dusił, że spać nie mogłem.

Ćwiczę głównie dlatego, że była mnie rzuciła. Tzn od tamtego momentu miałem wybór albo depresja i alkoholizm albo wziąć się za siebie i zmusić endorfiny do przypływu do mózgu poprzez aktywność fizyczną. Więc dla mnie bycie smutnym = trzeba ćwiczyć. Przynajmniej 10 przysiadów zrobię jak mnie coś na smutki bierze, byle o tym gównie nie myśleć.

A co do nawyków to już wyrobione, tylko się działo ostatnio sporo.

@_hdvn rozumiem, ale pamiętaj, jak będziesz w dobrym stanie przez większy czas i wszystko będzie normą, to możesz upaść przez jakieś takie drobnostki jak choroba np.

Warto być świadomym, żeby pomimo wszystko dbać o każdy nawyk, bo nie wiadomo kiedy go może się stracić, za rok, 2, 3, 5, 10. Kto wie.

Ale to zależy też od osoby, także nie przejmuj się też tak bardzo tym co piszę/napisałem.

@tXFkuMyXZ3 Dlatego często myślę o treninigach i po treningach dobrze jest się doceniać myślami typu "za⁎⁎⁎⁎ście, zrobiłem dzisiaj więcej, pełna moc" żeby lepiej w pamięć zapadło.

byczq ja się nie przejmuję rzeczami w necie, luźna guma