A teraz dzisiejsze, codzienne i jak zawsze wyjątkowe!

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 200 kcal

• Spalone: 4 200 kcal

• Kroki: 16 000

• Rower: 15 km po zakładzie w pracy

• Trening: push na siłowni+ leg press+ cable crunch

Zjadłbym jeszcze ale zapomniałem wziąć banany i dżem z kantyny... xd

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Miałem biegać, ale pisałem podsumowanie i brakło czasu to zrobiłem chociaż trening siłowy.

Jutro pobiegam na luzie a w niedzielę odpocznę.

Muszę się umyć i idę spać

#adelbertthemighty