93 + 1 = 94

Tytuł: Glukozowa Rewolucja

Autor: Jessie Inchauspé

Kategoria: Zdrowie

Wydawnictwo: Marginesy

Format: książka papierowa

Liczba stron: 319

Ocena: 8/10

Książka trochę nie z mojego kręgu czytelniczego, bo zwykle nie sięgam po takie pozycje. Została mi jednak polecona i nie żałuję. 

Autorka opisuje w niej proste tricki w jaki sposób nie zmieniać znacząco swojej diety, ale jeść zdrowiej, lepiej się czuć oraz przy okazji schudnąć. Według autorki jednym z najważniejszych, jak nie najważniejszym czynnikiem do poprawy swojego życia jest poziom glukozy w organizmie. Książka zawiera dużo wykresów, które pokazują jak proste rzeczy potrafią zmienić poziom glukozy w krwi. Swoje tezy popiera dziesiątkami tekstami naukowymi, których zestawienie znajduje się na końcu książki.

Książkę czyta się bardzo szybko, napisana jest dość prostym językiem. Mi przypadła do gustu, a to czy jej zawartość ma w sobie coś racji mam zamiar przetestować. Zobaczymy ;) 

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #czytelnictwo #czytajzhejto #zdrowie