8 713,77 + 5,3 = 8 719,07

HM Plan - W17D2 - Speed Repeats

1.61k easy

[30 sec ~4:20/k

30 sec recovery] x10

1.61k easy

Jak widać interwałki też robią się mniej mocarne. Ale spoko, dzisiaj wietrznie, czuł dobrze człowiek.

#ziomanbiega #sztafeta