Sztafeta

8 713,77 + 5,3 = 8 719,07

HM Plan - W17D2 - Speed Repeats

1.61k easy
\[30 sec ~4:20/k
30 sec recovery\] x10
1.61k easy

Jak widać interwałki też robią się mniej mocarne. Ale spoko, dzisiaj wietrznie, czuł dobrze człowiek.

﻿[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega)﻿ ﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)

8 713,77 + 5,3 = 8 719,07
HM Plan - W17D2 - Speed Repeats
1.61k easy
[30 sec ~4:20/k
30 sec recovery] x10
1.61k easy
Jak widać interwałki też robią się mniej mocarne. Ale spoko, dzisiaj wietrznie, czuł dobrze człowiek.
﻿#ziomanbiega﻿ ﻿#sztafeta