8 370,05 + 10,3 = 8 380,35

HM Plan - W16D4 - Easy Run

2 min warmup

9.65k easy

2 min cooldown

Fajne bieganko, idealne pod niedzielny poranek. Tempo wchodziło praktycznie same - takim wysiłkiem to chętnie bym wziął udział kiedyś w maratonie Albo tak mi się wydaje przynajmniej

#ziomanbiega #sztafeta