7581,92 + 9,66 = 7591,58

5 min rozgrzewkowo

50 min tempem ~6:15/k

5 min schładzania

Dziewiąty tydzień rozpoczęty wolnym klepankiem. Temperatura spoko (10 stopni), ale mogłoby trochę mniej wiać.

#ziomanbiega #sztafeta