7 480,48 + 4,0 = 7 484,48

1.5K W8D3: Easy Run

500m warm-up

3K@ easy

500m cool down

śr. tempo 8:56/km, śr. tętno 126 bpm.

Dziś miały być podbiegi, ale tak mnie rozkłada jakiś wirus/alergia, że sobie darowałem i zrobiłem tylko spokojny bieg.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie