7 181,71 + 5,0 = 7 186,71 1.5K W8D2: Easy Run 500m warm-up 4K@ easy 500m cool down śr. tempo 8:41/km, śr. tętno 139

7 181,71 + 5,0 = 7 186,71

1.5K W8D2: Easy Run

500m warm-up

4K@ easy

500m cool down

śr. tempo 8:41/km, śr. tętno 139 bpm.

Wtorek miałem biegać, ale tak mnie psychofizycznie ostatnie dni przeorały, że sobie darowałem. Dzisiaj wg planu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie