7 137,36 + 11,16 = 7148,52

#sztafeta #bieganie

Wpadł Parkrun plus trochę bieganie/chodzenie po okolicy. Parkrun zmieściłem w 21 minut - 2 przystanki na wiązanie butów niestety. Ostatni kilometr w 4.03. Nogi miałem ociężałe, ale z wyniku jestem zadowolony. Pierwsze 2 km też w okolicach 4 minut, więc jak się szybko nie zrobi ciepło, to jeszcze w tej połowie roku 20min pęknie jak nic. A jeśli nie, to następna szansa jesienią raczej.