6562,78 + 19,51 = 6582,29
HM Plan - W7D4 - Long Easy Run
Wybrałem się dzisiaj pociągiem do Maghull, wysiadłem i zaczałem klepać drogę do centrum wzdłuż kanału Leeds-Liverpool. Dobra pogoda, temperatura akurat, nie za dużo wiatru. Fajne klimaty, sporo kaczek i gęsi (jedna na mnie syknęła), jak mijasz innych biegaczy to kiwną głową/powiedzą "cześć".
Miałem ze sobą wodę i dwa małe snickersy, które dość szybko po biegu opierdzieliłem. Kadencja taka w miarę jak na ten bieg (168), bo teren niekiedy trochę kałużowo-błotny. Im bliżej miasta, tym lepsza jakość podłoża. Nogi na koniec już solidnie zmęczone. Ale dobry bieg sprawdzający przed nadchodzącą za tydzień połówką zaliczony (którą machnę sobie tempem easy :P).
#ziomanbiega #sztafeta