6020,50 + 8,09 = 6028,59

HM Plan - W7D1 - Easy Run

5 min rozgrzewkowo

40 min tempem easy ~6:15/k

5 min schładzania

Wczoraj się okropnie nażarłem, więc może na początku ciężko było się wbić w tempo, ale ogólnie sesyjka OK. Chłodno trochę, ale słoneczko i mały wiatr - taka pogoda na początek dnia pasuje bardzo

#ziomanbiega #sztafeta