Podobno wszystko jest dla ludzi, jednak i w tym „wszystkim” liczy się umiar. Jeśli zgubisz granicę w wydatkowaniu wewnętrznej energii na krótkotrwałe przyjemności i nie będziesz jej zasilać, twój „zbiornik” się wyczerpie. Jakie nawyki najbardziej osłabiają nas energetycznie – wyjaśnia psycholożka Justyna Żejmo w książce „Spokojny mózg”.
Zbyt długie surfowanie i przetwarzanie przez mózg masy niepotrzebnych informacji z: YouTube’a, Facebooka, Instagrama, stron internetowych z informacjami np. ze świata – to dziś nagminnie zdarzający się nawyk po położeniu się do łóżka. Tuż przed zaśnięciem świecisz ekranem telefonu we własne oczy, jakby coś spektakularnego jeszcze miało się wydarzyć, albo z powodu wymówki, że wcześniej nie miałeś czasu. [...]
#psychologia #odpornosc #zdrowiepsychiczne #ksiazka