Dyskusja użytkownika l__p
l__p
Gruba ryba
6 571,93 + 4,6 = 6 576,53
1.5K W7D4: Easy Run + Hill Sprints
500m warm-up
3K@ easy
4x10"@ sprint (15% incline)
500m cool down
śr. tempo 8:50/km, śr. tętno 135 bpm.
Baza + podbiegi.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
