514 044 - 10 - 10 = 514 024

Dziś przy chodzonej, wypróbowałem metodę z wydłużaniem oddechu, którą wrzucał @TuzZaRogiem . Zadziałało to bardzo fajnie, od razu skupienie i koncentracja wzrosła

#rokmedytacji

Wrzucam drugi raz, bo fajnie, by było jakbym dał tag przy poprzednim wpisie