5 459,99 + 11,35 = 5 471,34

HM Plan - W13D2 - Speed Repeats

1.61k warmup

[3 min ~4:25/k

3 min recovery] x7

1.61k cooldown

Dzisiaj małe piłowanko, bo interwały. Nawet nie weszły tragicznie - człowiek się zmęczył, ale jeszcze jednego czy dwa mógłby pocisnąć. Na szczęście nie trzeba Park znowu podlany wodą, normalnego kółka nie dało się zrobić, bo czułbym się jak na planie Słonecznego Patrolu.

#ziomanbiega #sztafeta