@splash545 Trauma Release Excercises

@Capo_di_Sicilia i jakie efekty? Polecasz?

@splash545 Bardzo. W połaczeniu z medytacja daje jeszcze lepsze efekty. To chyba najlatwiejsza metoda, zeby uwolnic napiecie z ciała i sie glebiej w nim osadzic. Troche trzeba poćwiczyć zaufanie do procesu i odpuszczenie kontroli. Polecam

@Capo_di_Sicilia ok dzięki, to poszukam sobie jak się do tego zabrać