420 + 1 = 421

Tytuł: Jak żyć długo? Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy?

Autor: David Sinclair, Matthew LaPlante

Kategoria: popularnonaukowa

Wydawnictwo: Znak Horyzont

Format: e-book

ISBN: 9788324078820

Liczba stron: 384

Ocena: 8/10

Tytuł brzmi jak trochę jak jakiś gówno poradnik pana Zięby, ale na szczęście jest inaczej. A to dlatego że autor to faktycznie profesor genetyki który kieruje kilkoma zespołami badawczymi zajmującymi się zagadnieniem starzenia się człowieka.

Książka jest podzielona na trzy części. W pierwszej omawiany jest sam proces starzenia się. Autor pokazuje możliwe powody dlaczego istnieje taki proces i swoją teorię na ten temat czyli informacyjną teorię starzenia. W drugiej części najpierw pokazuje jak poprzez zmianę nawyków możemy wspomóc spowolnienie starzenia się, a następnie co obecnie jest badane aby dokonać tego na poziomie komórkowym. W trzeciej części próbuje przewidzieć jak badania te mogą wpłynąć na przyszłość. Zastanawia się jakie są zagrożenia i możliwości przedłużania życia.

Podchodziłem do tej książki jakoś bez dużego entuzjazmu. Ale w sumie miło się zaskoczyłem. W książce jest sporo biologii na poziomie genów, więc warto mieć podstawową wiedzę na ten temat. Nazwy enzymów i substancji chemicznych sypią się gęsto. Sam opis co się dzieje że właściwie się starzejemy, w jaki sposób jest to badane i mechanizmy które spowalniają ten proces mega ciekawe. Opis praktycznych rad mógłbym skrócić do tego że zmuszaj swój organizm do tego żeby myślał że nadchodzi czas oszczędzania xD Albo zażywaj substancje które oszukają komórki że tak jest xD Na końcu w podsumowaniu autor podaje opis co on robi żeby spowolnić ten proces, więc na upartego można zastosować się do jego rad po przeczytaniu 3-4 stron.

Osobisty licznik: 4 + 1 = 5

Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz\

#bookmeter ##bookmeter#ksiazki#czytajzhejto