404,97 + 10,05 + 4,12 = 419,14

Dziś wleciał kolejny bieg powyżej 10k i znów bez jakichś dolegliwości. Chyba powoli wychodzę na prostą i będę mógł zwiększać objętość - pierwszy tydzień >25km od października. Za to w te 2,5 miesiąca kompletnie wyparowała mi forma i w połączeniu z wyższą masą to parametry wychodzą jak sprzed roku albo gorzej XD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie