Sztafeta

40 668,14 + 4,89 = 40 673,03

HM Plan - W1D4 - Stride Repeats

10 min warmup
8x 20s hard/45s recovery
10 min cooldown

Dzisiaj strides, czyli praca nad formą i systemem neuromięśniowym. 8 razy starałem się wyklepywać jakieś 195 kroków na minutę przez 20 sekund, trucht przez 45'' pomiędzy. Było gites, park trochę przelało ostatnio (nadciąga #stormdarragh) ale dało radę bocznymi zrobić okrążenia.

[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega) [#sztafeta](/tag/sztafeta)

40 668,14 + 4,89 = 40 673,03
HM Plan - W1D4 - Stride Repeats
10 min warmup
8x 20s hard/45s recovery
10 min cooldown
Dzisiaj strides, czyli praca nad formą i systemem neuromięśniowym. 8 razy starałem się wyklepywać jakieś 195 kroków na minutę przez 20 sekund, trucht przez 45'' pomiędzy. Było gites, park trochę przelało ostatnio (nadciąga #stormdarragh) ale dało radę bocznymi zrobić okrążenia.
#ziomanbiega #sztafeta

Komentarze (0)