40 580,53 + 13,30 = 40 593,83

Serwus, na zakończenie weekendu dłuższy bieg będący treningiem na 10k. Miały być powtórzenia 6x1mi, ale po drugim sobie przez przypadek przewinąłem regenerację więc pocisnąłem podwójny dystansie na tym interwale XD Dawno się tak dobrze nie czułem podczas biegu, a wykres przygotowania wydolnościowego tylko to potwierdza. A warunki na chodnikach nadal zimowe. Nie wiem czy nie za wolno powtórzenia, bo w sumie to nawet na sekundę nie wszedłem w 5 strefę tętna. Chyba sobie muszę strzelić jakąś piąteczkę na pełnej i sprawdzić jakie tempo wyrobię bo bardzo dawno nie biegałem i trochę po omacku trenuję do dyszki. Strzałeczka

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/