40 193,12 + 7,9 = 40 201,02

HM Plan - W8D3 - Easy Run

2 min warmup

7.24k easy

2 min cooldown

Wczorajsze interwały zostały odpuszczone, ponieważ oblodzona ścieżka biegowa nie zachęcała do szybkiego biegania. Dzisiaj było już lepiej, zatem wyskoczyłem na małe easy. Jakieś 60% było bez lodu, bez tragedii. Idą cieplejsze dni, zatem to chyba ostatnie takie śliskie bieganko w najbliższym czasie.

#sztafeta #ziomanbiega