40 170,82 + 6,68 = 40 177,50

Pierwsze bieganie w 2024 ^^ Trochę późno, ale najpierw były mrozy, a ja nie jestem tak odważny, jak część z was, natomiast jak siarczyste mrozy zelżały to trafiłem na SOR z podejrzeniem zapalenia wyrostka, co na szczęście okazało się naderwanym w nieszczęśliwym miejscu mięśniem powłoki.

Dzisiejszy trening w miarę delikatny, rozbieganko, zabawa biegowa, potem kilka ćwiczeń biegowych i na koniec rytmy. Miały być jeszcze interwały, ale podczas rytmów zaczęło mnie boleć w tym samym miejscu co tydzień temu (czyli to już na 100% mięsień), więc zamiast tego zrobiłem dłuższe rozbieganie końcowe :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/