40 133,60 + 12,22 = 40 145,82

Dzisiaj w końcu troszkę mocniej. 3.2km rozgrzewki, potem 20x200m na 100m przerwie i do domu też coś koło 3km. Plan na dwusetki był na tempo 3.49 minimum. Cóż, wyszło różnie. Nogi jeszcze ciężkie, nawierzchnia różnie, raz fajnie przyczepność łapałem, raz lód. Ale jest dobrze. Wydaje mi się że mogłem trochę mocniej przycisnąć te odcinki, no ale wyszło jak wyszło, zrobione.

Myślę że po takim czasie warto zrecenzować kinvary 13. Jakieś 70km w nich nadreptane.

Fajne dynamiczne buty, całkiem fajnie łapią też przyczepność i dobrze czuje w nich podłoże - to nie ten typ buta typu novablasty, chociaż nóżka dobrze w nich kręci. Cenię sobie ich wygodę i generalnie polecam. Zarówno na zawody, jak i szybsze biegania

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/