Sztafeta

4 563,41 + 11,3 = 4 574,71

HM Plan - W11D2 - Goal Pace Run

15 min warmup
30 min race pace
15 min cooldown

Dzisiaj pół godzinki docelowym, to akurat zrobiłem na bieżni. Segmenty przed i po to zwiedzanie osiedla - tego starszego z blokami, jak i najnowszych ulic z pięknymi domami.

[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega) [#sztafeta](/tag/sztafeta)

4 563,41 + 11,3 = 4 574,71
HM Plan - W11D2 - Goal Pace Run
15 min warmup
30 min race pace
15 min cooldown
Dzisiaj pół godzinki docelowym, to akurat zrobiłem na bieżni. Segmenty przed i po to zwiedzanie osiedla - tego starszego z blokami, jak i najnowszych ulic z pięknymi domami.
#ziomanbiega #sztafeta

Komentarze (0)