37 896,62 + 10,24 + 4,8 + 5,06 + 5,09 + 4,66 + 5,18 + 4,90 + 21,37 + 5,02 + 1,41 + 6,59 + 1,11 +…
37 896,62 + 10,24 + 4,8 + 5,06 + 5,09 + 4,66 + 5,18 + 4,90 + 21,37 + 5,02 + 1,41 + 6,59 + 1,11 + 5,04 + 5,66 + 1,02 + 5,02 = 37 988,79
Witajcie truchtaczki i truchtacze oraz biegaczki i biegacze \o/
W tym miesiącu udało się solidnie przebiec nasz Krakowski Półmaratą oraz pośmigać dość żwawo na lokalnych biegach, a remont nogi u mnie trwa i trwać będzie do skutku.
Najbardziej z tego mnie zdziwił Bieg Medyka i Półmaraton, ale to otwarcie GPK czy sztafeta na krossie też dowodzi, że warto próbować krótszych dystansów
Zapraszam Was co tydzień na Młynówkę, oraz do udziału w GPK, będzie się działo
https://www.parkrun.pl/mlynowkakrolewska/
Z nadchodzących imprez:
11.11 Krakowski Bieg Niepodległości
https://www.facebook.com/events/1516944273102058
15.11 Bieg z Wąsem
https://b4sportonline.pl/bieg_z_wasem_krakow/
21.11 XIII Poranny Bieg Po Plantach
https://www.facebook.com/events/1598507684980096
21.11 Nowa Huta w 4 Smakach Jesień
https://utm.run/pl/nowa-huta-w-czterech-smakach/
22.11 KrakoskiKross Park Lotników
Mój kalendarz październikowy:
01.10.2026 - NBRC Skra - rozbiegania w Wawie po Maratonie w ramach New Balance Run Club
02.10.2026 - 4Fizjo Runners Kraków - Rafał Sułkowski - Jak zwykle elementy plyometrii i techniki oraz różnorodne ćwiczenia
03.10.2026 - Parkrun Młynówka Królewska #155 - Rozgrzewkowy parkrun przed Krwiobiegiem
03.10.2026 - VIII KriowBieg Kraków - 5k - Udało się polecieć dość szybko, ale niestety bieg mnie w tym roku rozczarował organizacją, no cóż, nie zawsze każdy się postara, może za rok będzie lepiej.
04.10.2026 - I Bieg Medyka - W Krakowskim Parku Lotnika odbył się ten ciekawy bieg, 2 pętle około 2.3km, troszkę po trawie, troszkę po asfalcie, chyży bieg, bardzo #na bogato, aż miło się biegło i kibicowało później dziewczynom (Start był podzielony na Mężczyzn i Kobiety, całkiem spoko to wyszło!)
09.10.2026 - 4Fizjo Runners Kraków - Rafał Sułkowski - Lekki trening tym razem, ze względu na zbliżającą się dużą imprezę
10.10.2026 - Parkrun Młynówka Królewska #156 - Znów rozgrzewkowy parkrun przed Półmaratonem.
11.10.2026 - XII Cracovia Półmaraton Królewski - Udało się polecieć dość szybko, jestem z siebie zadowolony, że udało się do tego stanu odbudować od czerwcowej niespodzianki na Wrocławiu!
17.10.2026 - Parkrun Młynówka Królewska #157 - Luźny, przegadany parkrun tą razą.
17.10.2026 - 4Fizjo Runners Kraków - Rafał Sułkowski - Obchodziliśmy rocznicę treningów 4Fizjo, było ciacho
18.10.2026 - KrakoskiKross Bieńczyce 2026 - Bieg Mężczyzn - Mocny jak na moje warunki bieg crossowy.
18.10.2026 - KrakoskiKross Bieńczyce 2026 - Sztafeta Mężczyzn - Złożona ad-hoc drużyna i szybki sprint na 1 pętli
24.10.2026 - Parkrun Młynówka Królewska #158 - Niezbyt szybki bieg, bo świadomość kolejnego dnia nie sugerowała szaleć ^_^
25.10.2026 - GPK 2026/2027 - 1/5 - 5.7 - Tradycyjna Piątka przy dobrym warunku i szybciej chyba na tej trasie nie śmigałem, spoko!
25.10.2026 - GPK 2026/2027 - 1/5 - Sztafeta 1.1km - Też się udało pobiec dość szybko złożoną drużyną sztafetową, wokół startu było dość mokro i wilgotno, trudniejszy szybszy bieg moim zdaniem.
31.10.2026 - Parkrun Młynówka Królewska #159 - Najszybszy parkrun w tym miesiącu, bo jutro tylko luźny long
Mój totalny dystans za ten miesiąc to 92,17
P.s. 5 Listopada ruszają zapisy na "Wingsy"!!! :O
https://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/
Zdrowia Wam i cudnej zabawy z bieganda na wiele, wiele lat!!!
\o/
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
